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Wellness & SPA

Wellness & SPA

MAIS DO QUE UM HOTEL COM SPA, WELLNESS É UM ESTADO DE ESPÍRITO...

No Cascade Wellness Resort fazemos das férias um ponto de partida para um estilo de vida mais saudável, e para que o mesmo seja passível de ser adaptado ao seu dia-a-dia, com mais ou menos intensidade, totalmente à sua medida. Damos-lhe as ferramentas e um programa totalmente personalizado onde pode fazer muita atividade, pouca, ou optar por apenas relaxar e cuidar do seu equilíbrio nutricional e emocional.

O que temos ao seu dispor:

MOVIMENTO

- Localizado na paisagem natural da Ponta da Piedade, os cenários mar e natureza combinados com a pitoresca cidade de Lagos permitem construir percursos únicos para caminhadas ou passeios de bicicleta.
- A piscina aquecida ou as águas tépidas do oceano proporcionam momentos revigorantes de exercício e bem-estar para todo o corpo.
- Aulas de fitness, pilates, fisiopilates ou o extremo Bootcamp militar, todas com o apoio de personal trainers do nosso Cascade Gym by AXN Club 100.
- Massagens desportivas, de pedras quentes ou energizantes, são algumas das massagens que o preparam para, ou complementam as suas actividades diárias.
- Tratamentos wellness inspirados nos 4 continentes, de onde destacamos o Ritual Energizante da América do Sul, o qual tem o dom de refrescar, despertar os sentidos e revitalizar o corpo.
- Atividades marítimas como conhecer a Ponta da Piedade de kayak; redescobrir a costa sudoeste algarvia em SUP; partir para um dia de pesca no mar em família; aulas de Surf, Windsurf e Parasailing.
- Caminhadas pelo Parque Natural da Costa Vicentina e Sudoeste Alentejano.
- Passeio e Caminhadas pela Serra de Monchique.
- Partir à descoberta da Via Algarviana, um conjunto de itinerários pedestres que convidam a conhecer um Algarve diferente, por entre trilhos, praias escondidas, canais de rias e estradas secundárias.

 

 

 

 

MEDITAÇÃO E TREINO FUNCIONAL

- Yoga ao ar livre aproveitando as maravilhosas paisagens e o silêncio de quem está localizado no topo de uma falésia com o mar como cenário.
- Aula de grupo de treino funcional, inspirada nos movimentos do quotidiano que preparam o organismo para o stress do dia a dia. 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

NUTRIÇÃO

- Uma nutricionista e um Chefe de cozinha estão à sua disposição para um acompanhamento personalizado desde a primeira consulta ao desenvolvimento de uma dieta só sua.
- Todos os nossos restaurantes têm à sua disposição um menu de bem-estar inspirado numa cozinha saudável e equilibrada, com opções vegetarianas, sem glúten ou outros requisitos dietéticos.

 

 

 

 

  

 

 

 

MELHORIA DA QUALIDADE DO SONO

Uma noite bem dormida é um dos pilares essenciais e dos mais importantes quando se busca o bem-estar total, pois só deste modo o corpo e a mente se unem para recarregar baterias. Enquadrado no Parque Natural da Ponta da Piedade, no Cascade Wellness Resort o silêncio é uma constante.

Colocamos à sua disposição nesta área:

- Menu de almofadas
- Sobre-colchão para adequar o conforto do mesmo
- Massagens de relaxamento

 

 

 

 

 


Espaços e serviços à sua disposição

Apoio pessoal e personalizado: Personal Trainer | Massagistas | Nutricionista | Fisioterapeuta | Chefe de Cozinha

Espaços: Topo da Falésia com vista sobre o mar | Piscinas | Salas Tratamento | Cascade Gym by AXN Club 100 | Tanai Spa | Praias (Praia de Porto de Mós a 10 minutos a pé)

O que fazer: Caminhadas | Bicicleta | Yoga | Pilates | Pilates Pós Parto | Fisiopilates | Bootcamp Treino Militar | Stretching

Alimentação: Sumos e Águas Detox| Menus com opções vegetarianas, wellness e sem glutén | Dieta personalizada


Por favor notar que nem todas as atividades mencionadas são de utilização gratuita pelos nossos hóspedes. Informe-se no momento da sua reserva.


POR ONDE COMEÇAR: PROGRAMAS PRÉ-DEFINIDOS OU À MEDIDA

Com uma variedade tão ampla de actividades bem-estar é fácil não ter a certeza de como começar, pelo que colocamos à sua disposição as seguintes opções:

Programa à Medida
Contacte-nos e diga-nos o que tem em mente, quais os seus objetivos e restrições. A partir daí a nossa equipa constrói um programa só para si.
Reservas e contactos: + 351 282 771 500 | reservations@cascade.pt | Pedido de Informações

Programa Pré-Definido
Programa de 2 ou 7 noites onde um programa tipo é sugerido e adaptado posteriormente à sua condição física, objetivos e restrições. 

- Férias de Luxo Fitness (2 noites)

Quer o seu objetivo seja a perda de peso, aumento muscular ou cardio fitness, conheça a sua saúde e atinja mais facilmente os seus objetivos. Mais detalhes em Férias de Luxo Fitness (2 noites)

- Férias de Luxo Fitness (7 noites)

Baseado num forte apoio e treino personalizado. Um Bootcamp wellness que combina fitness com férias de luxo. Mais detalhes em Férias de Luxo Fitness (7 noites)

Programa para Grupos
Ideal para quem viaja com grupo de amigos que partilham a mesma paixão pelo bem-estar e pelo fitness. Semelhante ao programa à medida é desenhado um programa em que todos possam participar, com objectivos de grupo. Reservas e contactos: + 351 282 771 500 | reservations@cascade.pt | Pedido de Informações

ADICIONAR APENAS UM POUCO DE WELLNESS À SUA ESTADIA

Se pretende apenas adicionar um pouco de atividade à sua estadia mas não empreender por um programa de atividade intenso de treino, desenhámos três experiências que combinam vários elementos:

Keep it Fit (Programa curto) = uma aula fitness a escolher do programa diário + Massagem de pernas + Sumo Detox

Body Detox (Programa longo e personalizado) = Treino de 1 hora com personal trainer + Ritual com algas (75 min) + Chá Detox

Healthy Duo Relax (Programa personalizado, para fazer a dois) = Treino de 1 hora com personal trainer + Massagem Tanai (50 min) + Refeição de 3 pratos com chá detox

Para reservas e contactos: 282 771 500 | reservations@cascade.pt | Pedido de Informações

TAINAI SPA – Centro de Relaxamento Cascade Wellness

No Tainai Spa encontra várias experiências holísticas, programas de spa e terapias de assinatura Cascade, das quais destacamos a Viagem aos 4 Continentes. 

Para mais informação Tainai Spa.

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